Pusat Arsip Informasi KANTOR BERITA INDONESIA

Minggu, 28 September 2014

3 Menu Sarapan ini Ternyata Tidak Sehat


KaBeIn, Sarapan adalah makan pagi yang sangat penting untuk memulai hari. Dengan sarapan kita bisa membuat good-mood dan energi sejak pagi. Ada beberapa jenis makanan yang identik dengan sarapan, ternyata tidak baik untuk kesehatan. Apa sajakah? Berikut ini kami tuliskan berdasarkan laman fitnea.com

1. Muffins


Jika Anda sering sarapan dengan muffins, maka dari sekarang gantilah dengan menu sarapan lain. Kandungan tepu dan gula pada muffins membuat makanan ini penuh dengan kalori.

2. Sandwich


Banyak sandwich isi mayonaise, kornet, atau sosis. Jelas ini tidak sehat, karena terlalu banyak bahan pengawet dan pemanis. Jadi hindari makanan ini ketika sarapan.
Tapi Anda masih bisa membuat sandwitch sehat dengan mengganti isi sandwich dengan telur rebus

3. Sereal manis


Menggunakan seral untuk sarapan hanya akan membuat Anda cepat mengantuk dan tidak bersemangat. Ini karena sereal mengandung banyak karbohidrat dan manis yang membuat mudah mengantuk dan mudah lapar.